Завтрак · 80 мин · Завтрак

Гречневый завтрак

Name: Гречневый завтрак
Total time: 80 min
Yield: 4 порции
Ingredients: Гречневая крупа — 1 стакан; Рубленая петрушка — по вкусу; Рубленая кинза (кориандр) — по вкусу; Рубленный стебель сельдерея — по вкусу; Лимон — 0.5 штук; Оливковое масло — 2 столовые ложки; Соевый соус — по вкусу

Гречневый завтрак — домашний рецепт на 80 минут. Основные продукты: Гречневая крупа, Рубленая петрушка, Рубленая кинза (кориандр), Рубленный стебель сельдерея. Простая пошаговая готовка без лишних сложностей.

Ингредиенты

Гречневая крупа — 1 стакан
Рубленая петрушка — по вкусу (по желанию)
Рубленая кинза (кориандр) — по вкусу (по желанию)
Рубленный стебель сельдерея — по вкусу (по желанию)
Лимон — 0.5 штук
Оливковое масло — 2 столовые ложки
Соевый соус — по вкусу (по желанию)

Пошагово

1Гречку основательно промойте, влить 2 стаканами кипятка, перемешайте соль, накройте крышкой и укрыть полотенцем. Через 45–60 минут, гречку разумно будет есть, она не потеряет никакой пищевой ценности. Это лучше сделать на ночь
2Необходимое количество запаренной гречки в порционной тарелке заправить оливковым масло, соевым соусом, лимонным соком или порубленным лимоном и нашинкованной зеленью, бережно соедините
3Подайте с нарезанными овощами, такими как болгарский перец, морковь, тыква, редис, и зеленым коктейлем