← Все рецепты
drink · 35 мин · Завтрак, Обед, Ужин
Смузи с яблоком и корицей
Как приготовить смузи с яблоком и корицей? Понадобится 35 минут и Кефир, Зеленые яблоки, Корица, Мед. Получается сытное напиток на завтрак, на обед, на ужин.
Ингредиенты
- Кефир — 200 мл
- Зеленые яблоки — 1 штука
- Корица — 0.5 чайных ложек
- Мед — 2 чайные ложки
- Семена чиа — 1 чайная ложка
Пошагово
- 1Заранее подготовьте всё необходимое. Разогреть духовку до 200 градусов
- 2У яблока удалить сердцевину и отправить его в духовку на 20–30 минут
- 3С готового яблока снять кожицу
- 4Яблочную мякоть отправить в чашу блендера
- 5Положить мед и корицу
- 6Всыпать семена чиа
- 7Добавить жидкость содержимое чаши кефиром
- 8Пробить все вместе до гладкой консистенции
- 9Подайте к столу смузи в высоком бокале